健康にいいものは口臭がキツくなる

健康に気を使い、病気ひとつしてこなかった父親が病気になってから体質改善も兼ねてカラダに良いと言われているものを漁るように食べるようになりました。http://d-moon.lolitapunk.jp/

色々、カラダに良いものはと調べてわかったことですが健康に良いとされているものは割と玉ねぎやニンニク、キムチ、納豆など食べれば臭いが気になるものばかりなんですよね‥。

特に玉ねぎは、辛みを残したまま生で食べると血が綺麗になり、血管の詰まりをなくすことができると知り、頻繁に食卓に出すようになりました。

私も同じく食べているのですが、とにかく食べた次の日の朝の息がたまらなく臭いんです。

歯を磨いても朝ごはんを食べてもとにかく午前中はどうにもならず、息が気になり人との距離を必要以上に気にするようになりました。

むしろここまで刺激的な臭いを発してしまうほど口臭が気になるレベルであること自体、ホントに健康に良いことばかりなのだろうかとも感じています。

臭いを気にせずこういったものを食べ、健康優先な食事をしたいのですが、食べても臭いを消せる対策があれば知りたいなというのが今の悩みにあります。いいアドバイスがあれば教えてもらいたいです。

みなさんがよくしている口臭対策はどんなものがあるのでしょうか。

効率的なダイエットについて考える

これから夏に向けて身体をきれいに見せるためにダイエットを行おうと考えている方もきっと多いでしょう。しかしながらダイエットをまだしたことがないと言う方やダイエットをしたことがあるが成功したことがないと言う方はダイエットについて少なからず不安があるのではないでしょうか?そのような方はダイエットを行うための根本を知らなかったり、なかなかうまくダイエットを行えていない可能性があります。

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せっかくダイエットを行っていても効率の悪いダイエットを行っているようであれば非常にもったいありません。そこで今回は、ダイエットを成功させるためにもダイエットのコツや効率の良いダイエットとはどのような方法なのかということについて考えていきたいと思います。

基本的にダイエットは食事制限を行うことによって体重を減らすことが主流として挙げられるでしょう。ですからまず自分の行っている食事を見直さなければなりません。摂取するカロリー数を減らしたり、炭水化物の摂取量を抑えたりすることがメジャーなダイエット方法です。

また食事を行う際に野菜から食べるなどと言うことを行うと身体に取り込まれる脂肪の値を減らすことができたり、血糖値の上昇を抑えることができます。また運動を行ってダイエットをしようと考えている際は気になるお腹周りばかりを行うのではなく、人間の身体の占めている筋肉の比重が多い太ももの筋肉を鍛えると脂肪の燃焼に期待できるのです。

肌の赤らみ・ゴワつきは「治療方法」を間違えなければ改善します!

皆さんはお肌の状態に関して「顔が赤らむ」「肌がごわついている」などのお悩みを抱えていることはありませんか?

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これらの原因は、ほぼ「乾燥」といっても過言ではありませんが、市販の薬を使用しても改善するのはなかなか難しいのが現状です。

私自身も思春期にニキビに悩まされ、20代後半になったところでようやく落ち着いたと思ったら、次は「ファンデーションのノリが悪い」や「肌のくすみ」などの不調に悩まされました。

高い韓国製のピーリングジェルや高価な化粧水・保湿クリームなどを試してみましたが、使用した直後は少し改善し、すぐに使用する前の状態に戻ってしまいました。

そこで原点に立ち、皮膚科で処方された薬を試してみたところ、みるみる回復していきました。

皮膚科で処方された薬は、「ロコイド軟膏0.1%」という保湿クリームです。

通常、湿疹や皮膚炎などに使用される薬で処方箋が必要です。

現在「高価な化粧品を使用しても肌状態が改善しない」とお悩みの方は皮膚科の受診をお勧めします。

皮膚科の治療は、ピーリングなどの特殊な治療を除いて保険適用となるものがほとんどです。市販薬を使用するよりも安上がりで、改善の可能性も高いので受診を迷っている方はぜひお試しください。

目指せ!風になびく軽い髪!

早速ですが、私の髪はとても量が多いです。エメリルオイル

“濡鴉”という若干青みがかった黒色で、艶はあるのにも関わらず、「毛量多いことで損してるね」と言われたことがあります。これは幼馴染に言われたので怒るどころか爆笑です。むしろ将来年取って薄毛に悩むよりいいだろう…と開き直っていました。

一昨年の春、大学生になり、周りの友達がカラーやパーマなどお洒落な髪型をする中で私はもさっと状態でした。うなじの毛がコンプレックスであまりアップヘアをしたくなかったのですが、脱毛を機に少しずつ自信が持てるようになってきました。

「私もウェーブ巻きやリボンでかわいくアレンジしたい!」

そう思って練習すると、なんということでしょう。毛量が多すぎるが故のコシの強さ、分けて巻いてもすぐ取れる!あえて寝癖をセットしたのか?と思うくらいのまとまりのなさです。リボンアレンジは最早しめ縄。結局、毎日ハーフアップの外ハネかお団子です。数十年後、憧れのウェーブ巻きやリボンアレンジをしても浮かないような女性になりたいと思いました。

去年ブリーチしたダメージで、毛先がだいぶ傷んでいたのでばっさりボブにしました。美容院では何も言わなくても大量に髪を梳かれるのですが、梳いた髪の毛でカツラが出来そうな程です。国内どころか世界中で活躍しそうです。毛量や切れ毛が目立たないように梳いてくれたので、春休み中にヘアアレンジのレパートリを増やしたいと思います。

繰り返す20代後半の大人ニキビについて

20代前半からPMSのために飲んでいた低用量ピルをやめてから、ニキビが復活してしまいました。10代のころは額や頬に多くニキビができてしまったのですが、20代後半になると、主に口周り多く発症し、かつ大きく炎症しているニキビが見受けられました。

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考えられる主な原因としては、ピルをやめたことによるホルモンバランスの乱れだとわかっていたため、生活習慣の見直しと、皮膚科でターンオーバーを早める効果がある薬を処方してもらいました。

ニキビは慢性疾患なので、短期で治すことは難しいと言われています。ニキビの原因はターンオーバーの乱れによる毛穴のつまりで、ピーリング効果がある薬を使用し、根本的な肌質改善が必要です。また、ピーリング効果がある薬は副作用として、塗布後比較的早い段階で、乾燥や赤みが出やすいです。以上のとおり、長期的な治療期間および肌が荒れる副作用という面から、ニキビの治療薬で完治することが難しいと感じています。

ニキビの治療と向き合うには、正しい効果と副作用を理解し、短期での完治を目指すのではなく、1年単位の長期的な治療による完治を目指すことが重要です。

今できてしまっているニキビを治すだけではなく、ニキビの出来づらい肌質をつくることを目指しましょう。

私のバストの悩みはないので男性のような体系なところです。

私のバストの悩みは、ほとんどといっていいくらいないのでそれが悩みです。http://camu-chanson.com/

結構辛くて、人によっては男?と思われることもありました。私は昔からあまり女性らしい体系ではなくて、あまりいい状態ではないので、すごく辛いなと思いました。それでも何とか頑張って毎日生きてきています。

なので、あまり意識せず自分の思うように生きていきたいと思います。バストがないからってそれだけで生きることに対してあまりマイナスな気持ちになってしまうとそれだけで人生損してしまうと思ったので、最近はプラス思考で生きていこうと開き直っています。

ただ、やっぱり女性らしい体系になりたいと思いますし、女性らしさが欲しいなと思うこともあります。なのであまりそういったことがマイナスな面に出てこないように、できるところからいい状態にしていこうと思っています。私は今一番いいなと思っていることが、バストを大きくする時間を作るということです。

どういうことかというと、バスト自体はあまり大きくならなくても、大きくしようという時間を作るということがとても大事だと思っています。なぜなら、大きくするということがとても自分にはいいと思いますし、バスト自体があまりいい状態ではないのはよくないと思っているので、少しずつ少しずつ良い方向に進んでいけたらいいなと思っています。

食品交換表を用いたダイエットへ挑戦した時の話

当時、仕事が忙しく体重が110kgになったことをきっかけに、ダイエットをはじめました。

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ダイエット方法は、「糖尿病食事療法のための食品交換表」を用いたものでした。

この本は、主に糖尿病患者が食事療法のために使用する、摂取カロリーを簡単に計算するためのものです。

身長および1日の運動量を目安に、1日の摂取カロリーを計算し、それに従って食事療法を行っていきます。

私は、身長178cmで当時の運動量から、23単位(1単位は80kcal)として食事を摂るようにしました。

23単位は、1800kcalですが、実際に食べてみると非常に少ない量に感じます。

ご飯は何グラムで80kcalのように、食材ごとにカロリーの目安が記載されています。

また、食品グループが6つに分かれており、栄養バランスを考えて、グループごとの摂取カロリーを決められています。

いちいち食材の重量をはかるので、最初はめんどくさかったですが、だんだんとまるで理科の実験ではないかと思うようになりました。

さらに、運動も行いました。

1日あたり、エアロバイクを30分、腕立て伏せを30回、腹筋運動を30回、スクワットを30回しっかりと行うことにしたのです。

そうすると、6ヶ月で25kgやせることに成功。

ダイエット開始前のジーンズは、ぶかぶかになってしまい履けなくなりました。

体重1kgあたりウエストが1cm減少する結果に満足です。

髪質は人それぞれですがお手入れ次第

いくつになっても髪の悩みは尽きないものです。

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きっとどんなに毎日頑張ってお手入れをしても満足する事は出来ないのかもしれません。毎日、シャンプーとトリートメントをして美容室へ行く度にトリートメントをしているのに満足するのは美容室へ行った後のしばらくの間だけだったりしませんか?

他人の髪を見て綺麗な髪で羨ましいと思い、どうして自分の髪はこんなにお手入れを頑張っているのに綺麗になれないのだろうと思う事はありませんか?頭では人それぞれ髪質は違うと分かっていても他人の髪は気になります。髪質は誰もが生まれつき持っているものです。自分が理想としている髪質と違っていてもどうする事も出来ません。でもきちんと毎日髪のお手入れをする事によって髪は綺麗になります。どんなに頑張ってお手入れをしても髪質を変える事は出来ませんが髪を綺麗にする事は出来ます。

生まれつき髪の綺麗な人にはかなわないのかもしれませんが諦めずにお手入れをする事で髪は答えてくれます。毎日お手入れをしている髪とそうでない髪は違います。髪もお肌と同じでお手入れをする事で綺麗さを保つ事が出来ます。どんな髪質でも諦める事はなく、その髪質に合ったお手入れ方法で綺麗な髪になりましょう。

にきびの悩み

中学の頃からにきびに悩まされています。その頃はおでこ、頬にめちゃくちゃたくさんできており、前髪はおでこが見えないようにケープで固めてみたり、肌の汚さを隠すためファンデーションをしていました。

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予防のために洗顔を丁寧にしたり、たまに母親が使っているパックや化粧水をこっそり使ったり…。結局あまりきれいにはならず、膿のようなのは目立つから潰してしまってと今思えばよくないことばかりでした。にきびがたくさんあることはコンプレックスで、人と接する上で顔を見られたくないなという思いになりました。

それからもずっとにきびに悩まされていましたが専門学生の頃、子宮内膜症に悩みホルモン剤を飲み始めてから肌が少しずつ綺麗になりました!とても嬉しく、時々ポツっとできるにきびなんか、これくらいなんてことないなって思えるくらいでした。

しかし、20代後半になり出産を終え日々奮闘する中で、コロナの流行、それに伴うマスク着用厳守。それにより私の肌は顎ラインを中心に再びにきびが増殖中…。昔みたいな思いはしたくなく早々に皮膚科に行きステロイド、抗菌剤、ビタミン剤と出される薬を内服・塗り薬を言われた通りにするけど、これが全く効かない!2人目希望しているためホルモン剤も飲めず、モヤモヤする日々です。