柔軟性を求めたけれど

体が硬く、前屈、開脚、上体反らし、どれも「それ、冗談ですよね?」レベルです。少しでも体が柔らかくなるといいな。レシピが簡単な献立を厳選!40代からのダイエット食事メニューはこれ1択~男性編~

人並みに開脚したいな(90度ほどしか開かない)、あぐらをかいた時に両膝が床につくといいな。と思い始めたホットヨガ。どうせやるなら、通常のヨガより暖かい環境で行うホットヨガの方がより効果的なのでは?という思いからです。続くかどうかわからなかったので、マットは購入しましたがウェアは始めのうちは、運動しやすい私服で通いました。

おっかなびっくりで始めたヨガでしたが、水分をたくさん摂取し、しっかり汗をかいて、レッスン後は負担にならない程度の疲労感と爽快感があります。

レッスンレベルも複数あり、好きなレッスンを受講できるので、その日の体調や気分によってハードレベルを選んだり、ソフト、ハードを続けて受講したり、希望する時間が初めてのレッスンでドキドキわくわくしたり、飽きずに通えます。基本の姿勢があぐらなので、両膝が浮く身として恥ずかしく、早く柔らかくなれ!と思っていましたが、通えど通えど開脚度合いが変わらない。

無理して開こうとしてなぜか膝を痛めたため、お休みをとって病院へ。どうやら骨の形成の問題のようで、頑張っても限界があるとわかり、膝が上がったままですが、目的を柔軟性からリフレッシュや適度な運動のために切り替え、体を動かしています。