パンプキンシードオイルで老化防止効果!若々しくいる秘訣 

オイルが身体にもたらす効果が注目されつつあります。近年ではオイルブームが加速しています。

ココナッツオイル、エゴマ油、亜麻仁油など、店頭にはさまざまなオイルが並んでいますね。これから注目されるのが「パンプキンシードオイル」になります。

パンプキンシードオイルとは?

パンプキンシードオイルとは、その名の通りかぼちゃの種から抽出されたオイルのことをいいます。かぼちゃの種には、ビタミンやミネラルなど栄養素が多く含まれているのです。そのため健康や美容に対する良い効果があります。具体的には、ビタミンA・B・C・E・K、マグネシウム、カルシウムなどが含まれているのです。

パンプキンシードオイルには

1.尿失禁などの尿トラブルの予防や抗アレルギー作用。

2.糖の吸収を抑制するダイエット効果。

3.肌の老化や乾燥を防ぐ効果。

これらの効果があります。

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1日の摂取量の目安は、大さじ1杯程度です。高温にすると効果が発揮されなくなります。そのため、料理などで使用する時には短時間の加熱の方が向いているオイルになります。そして酸化しやすいものになるため、保存は冷蔵庫が最適です。1か月以内に使い切った方がよいといいでしょう。

パンプキンシードオイルには、かぼちゃのような甘みがありますので、アイスクリームやサラダ、スープに入れると、一味プラスになり味が美味しく食べることができます。

栄養豊富!

日本ではまだ馴染みがないパンプキンシードオイルですが、ヨーロッパでは昔から”太陽の恵み”と言われています。栄養価が高い「ぺポカボチャ」の種子から採った油になります。

種子は実に負けないほど栄養素が豊富なのです。

それは、リノール酸、オレイン酸をはじめとするビタミンA、ビタミンC、ビタミンEやミネラルが含まれています。

ナッツのような香りが特徴です。しかし、加熱調理には向かないため、サラダにかけたり、冷奴にかけたり、風味付けに使うといいオイルになります。

そして、エイジングケアのための美容オイルとしても効果的です。毎日の食生活が糖化防止に繋がるため、肌トラブルを引き起こさなくなります。お試しください。

通年パサついた髪の毛

私の髪の毛は、いつもパサパサ。仕事で髪の毛をくるりんぱでアレンジするも、周りからはボサボサじゃない?と言われてしまう始末。趣味がダイビングということもあり、海の潮のせいかなとずっと思っていたので、周りの人や美容室でも必ずダイビングを理由にしてパサパサをごまかしていました。

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ですが、コロナで海に潜る機会が減った今、ここ一年以上潜らなくなってからも変わらず髪はパサついています。ホームケアも口コミで人気の高いトリートメントを使ってもパサつきは変わらずで、t会お金出しても変わらない神の状態にとても悩んでいます。

美容室では必ずトリートメントとセットで予約していますが、いつも行くたびにアイロン使ってますか?とかブリーチしてますか?と言われ、該当することがなく、質問されるたびに毎回心が痛んでいます。美容室でトリートメントした後はツルツルになり喜ぶのですが、自宅に帰りシャワーを浴びると決まって元に戻ってしまいます。

以前、ドライヤーが悪いと思い、こちらも口コミで良い商品、美容室でも使っている商品を購入しもう3年以上使っていますが、全く改善されずです。髪の毛によって人に与える印象も変わるので、本当に悩みです。

目指せ!風になびく軽い髪!

早速ですが、私の髪はとても量が多いです。エメリルオイル

“濡鴉”という若干青みがかった黒色で、艶はあるのにも関わらず、「毛量多いことで損してるね」と言われたことがあります。これは幼馴染に言われたので怒るどころか爆笑です。むしろ将来年取って薄毛に悩むよりいいだろう…と開き直っていました。

一昨年の春、大学生になり、周りの友達がカラーやパーマなどお洒落な髪型をする中で私はもさっと状態でした。うなじの毛がコンプレックスであまりアップヘアをしたくなかったのですが、脱毛を機に少しずつ自信が持てるようになってきました。

「私もウェーブ巻きやリボンでかわいくアレンジしたい!」

そう思って練習すると、なんということでしょう。毛量が多すぎるが故のコシの強さ、分けて巻いてもすぐ取れる!あえて寝癖をセットしたのか?と思うくらいのまとまりのなさです。リボンアレンジは最早しめ縄。結局、毎日ハーフアップの外ハネかお団子です。数十年後、憧れのウェーブ巻きやリボンアレンジをしても浮かないような女性になりたいと思いました。

去年ブリーチしたダメージで、毛先がだいぶ傷んでいたのでばっさりボブにしました。美容院では何も言わなくても大量に髪を梳かれるのですが、梳いた髪の毛でカツラが出来そうな程です。国内どころか世界中で活躍しそうです。毛量や切れ毛が目立たないように梳いてくれたので、春休み中にヘアアレンジのレパートリを増やしたいと思います。

年齢とともにますます増える髪の悩み

もともと私の髪の毛の質は若い頃から量も少なく、コシがなく、湿度が高いとうねったり、ボリュームも無く、パーマもかかりにくかったり…と悩みはつきものでした。

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これが年齢を重ねるに連れ、パサつき、薄くなってきた…など、ますます悩みが増えてきました。

とにかく、どうにもこうにもヘアースタイルが決まらない!少しおしゃれな格好をするお出かけでも、どんなに洋服を気合いいれても、髪型がみすぼらしいと、バランスが取れなくて変に洋服だけが浮いて見えてしまうし…。

ヘアスタイリング剤も色々使ってみましたが、ベタついて不潔に見えたり、固まってしまったり、となかなか良い物に巡り会えず。

まだ今のところ白髪はそこまで多くないのですが、これで白髪が増えたらどうしよう…と今から憂鬱です。

ちまたでは、グレイヘア、などと言って、あえて白髪染めしない人も増えているようですが、そこまでの勇気は私にはなかなか持てなさそう…。

同じような年齢の人でも、バッチリ髪型が決まっている人を見ると、それだけでハツラツとして見えて、とてもうらやましいです。髪型も大切なファッションのうちの一つなんだなあ、と実感。改めて、自分の髪質を恨めしく思うこの頃です。

私の髪の毛の悩みは、染めるといたみが目立つことです。

私は、髪の毛を昔は染めていたのですが、最近はあまり染めていません。

その理由は、髪の毛がものすごく傷んでしまうからなんですよね。

最近感じていることは、私は結構髪の毛をガシガシ洗ってしまうことがいけないのではないかなということを感じています。

また、いろいろと研究した結果、私は髪の毛が弱いのかなということを感じました。なので、あまり染めるということ自体があまりよくないのかなということを感じています。なので、まだ白髪が生えてくるような都市でもありませんし、白髪をカバーするほどではありませんので、もう少し染めるのは待ってみようかなと思っているところです。そのほうが髪の毛にも優しいですし、いろいろなことが良いと思うからそうしています。

白髪がもう少し目立ってきたら染めようと思っていて、そのころにはきっと毎月の美容院代もすごくなってしまうと思っています。もう少し今の髪の毛で我慢して、いい状態をキープできればいいなとは思います。少しずつ少しずつやっていって一番いい状態に持っていけたらいいなと思います。

私はまだまだ今の髪の毛の状態には満足していませんので、もう少しだけ努力してきたいなと思っているところです。

くせ毛のハイダメージ

小さな頃からずっとくせ毛で悩んでいます。

サラサラのストレートヘアへの憧れが強いので、無理やりまっすぐにセットしたり、様々なヘアケア商品を試す日々。髪をいじり過ぎて余計に髪へのダメージも加わります。ダメージを少なくするため、ショートにしても、結局はうねり等が気になり、お手上げです。

髪質改善のヘアサロンで、くせとりのトリートメントやたんぱく質をいれて美髪にする体験をしました。

1ヶ月持続するトリートメントなので、毎月同じコースを続ければきれいになると、サロンオーナーさんにアドバイスされ、約10年毎月通いました。はじめはあまり変化を感じなかったけれど、3ヶ月目くらいから髪も柔らかくなって扱いやすくなった気が…。たんぱく質を入れるのも人生初でした。最近は、クセを活かしたほうがいいのでは?と感じるようになり、クセとりのトリートメントはしていませんが、いい感じです。ストレートヘアの人にはわからない、クセ毛特有の悩みをずっとコンプレックスとして生きてきましたが、逆にクセを活かしたほうがナチュラルでかわいいのかなと、加齢とともに感じるようになってきました。これからも、定期的にたんぱく質は補給しながら、ヘアアレンジを楽しみたいと思います。

毎日こつこつ、継続大事。。

少し前からどうにも面倒くさくって、ドライヤーもサボりがち。。。

お出かけにもなかなか行けないし、

なんとなく意識も向かないのかなって。

そしたら、みるみる髪はパサつくし、広がるし、絡まるしでテンションはさらにダウン;;

慌てて洗い流さないトリートメント買って、現在少しずつ回復作業中。

サボるんじゃなかったと思いつつも、髪の痛みが少しずつ回復していくのをみるのも少し楽しい。

こんなことしか楽しみがないなんて、ちょっと悲しいけど(笑)

本当は美容院に行って高いトリートメントもしたいけど、まだちょっと様子見ちゃうかも。。

こんなに期間あけて通うことなかったから、カラーリングも考えた方がいいのかな、

やっぱりどうしても痛みやすくなるよね。。

と思いつつも、カラー止められる気もしないのだけど(笑)

なんならWEBカタログ見ながら次はどんな色味にしようかなって毎日考えてる(毎日は言い過ぎかも(笑))

それにしてもドライヤーしないだけで、毛先はパサつくし絡まるし本当にヤバかった。

やっぱり濡れたまま放置するのってかなり髪によくないみたい。。

身をもって知りました;;

昔に比べたら、髪自体もかなり細くなったし量も減った気がするし…?

あんま考えたくないけど、いろいろ転換期かな?

とりあえずドライヤーサボらず!

自分を大切に!

日々頑張っていこー。。

私は髪の毛が少なくてまとまらない髪の毛で困っています。

私はいつも朝起きた時の髪の毛の爆発がものすごいです。

なので、いつもケアをしなければ外に出られません。ということで私はいつもどうやっているかというと、まず髪の毛を溶かしてから、トリートメントを付けて、束ねて、網目のあるものでまとめてしまっています。

そうでもしないと、ものすごく乱れてしまって、あまり印象が良くないからなんですよね。ということで私は最近そのようにし始めました。一番簡単にできる方法がこれでした。いろいろとアイロンもしたし、ほかの方法も試してみましたが、一番やりやすい方法がこれでした。

私はもっと健康的な髪の毛になってほしいなとは思っているのですが、なかなか思い通りにいかなくて困惑しています。でも、困ったほうばかり見ていてもどうすることもできなくなってしまうと思っていますので、いい方向へ考えていこうと思っています。

そのほうが人生生きやすくなりますし、いろいろと簡単になると思いますので、なので、私はあまり髪の毛がどうのこうのというよりも、もう少しこうしていこうという気持ちになって、前向きになれるようになろうと思っています。少しずつ少しずつですがよくなってきていると思っていますのでこのままやっていきます。