オクラは肌に良いようでいて、別の面ではお肌要注意

女性は年齢と共に顔の状態については、諦めたようでも諦められない所がありますよね。シミーホワイトリンクルエッセンス

少しでも若く見せたいからと、美容液や美容クリームもいいけれど、私は食品からのアプローチが断然好きです。

子供の時から死産とお肉が一切食べられず、代わりに野菜は大好物で一杯なんですが、中でもオクラは大好きな野菜の1つです。

そこで夏が来れば夏こそ旬のオクラを気が済むまで食べています。

実際、ここ数年主人が家庭菜園でオクラを育ててくれているので私は有難くも”収穫&食べる”専門で行かせて貰っています。

オクラはあの粘りから、栄養が豊富でお肌の状態をよくすることにも貢献してくれること間違いないですよね。

逆に悪いはずがありません。

ですが、収穫時は要注意が必要です。

念のためゴム手袋など着用し、素手で収穫はしないほう皆さんイイですよ。

私は一度何も知らずに素手で収穫して、その手で目の辺りを触りましたら一週間ほど瞼が腫れていわゆる”お岩さん”状態になってしまいました。

オクラはアクが強い植物だと、その時良く知り得ましたが、他にも例えば腕や手の平などの肌を、ちょっとオクラの葉にでも触ると痒くなったりもしたことが何度もありますよ。

幸いにもこれまで瞼が腫れた経験以上の重症はありませんが、オクラの収穫は露出少な目でお肌を守る必要があると皆さん知っておいても損はないでしょうね。

頬のたるみ

かつては頬っぺたの膨らみがチャームポイントでしたが、年齢とともにほっぺたが下がってきていることに悩んでいます。以前は鏡で表情をチェックしてから出かけていたのですが、今はマスクをしていることで表情に緊張感がなくなったことも影響しているのか、鏡で自分の横顔を眺めると悲しくも口から下に頬の膨らみが落ちていることに気づき、それから笑顔を作るようにして表情筋を鍛えるように顔の運動を意識して行うようにしました。

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また、昨年までは月に1度のペースでフェイシャルエステにも通っていましたが、昨年から感染防止の観点から、エステに通うのもやめてしまいました。筋肉へのアプローチ施術をしてもらっていたので、コロナでの生活の変化も影響しているかもしれません。

40代後半になって肌状態の後退を切実に感じるようになってきました。頬のたるみだけでなく、しみが増えてきていることも気になります。化粧水や乳液など日々のケアは欠かさずに行っていますが、プラスアルファでお手入れが必要だと感じる今日この頃です。日焼けはお肌の老化の天敵なので、外出するときには、日傘を使うだけでなく首、肩、腕の日焼け止めクリームをお顔にも塗るようにしました。

入浴時のセルフマッサージの効果について

最近子供が小学生になりました。少し自分の肌の手入れの時間が持てるようになり、鏡の前でじっくり自分の顔をみるようになって肌の張りのなさや毛穴の黒ずみなど、子供が幼児期でバタバタしていたときは気づかなかった部分がとても気になるようになりました。

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エステサロンや美容外科などは自分には敷居が高く、なんとか自分でケアできる方法を色々探していましたが、今はセルフマッサージを入浴時に行うという方法を試しています。

インターネットや動画サイトで様々なセルフマッサージの方法が紹介されていますが、私は動画が見れるQRコード付きの書籍を購入し、入浴時に実践しています。

マッサージオイルにはホホバオイルを利用することで、毛穴汚れを浮かせやすくし、小鼻の黒ずみ対策も同時にできるので一石二鳥です。

それまで子供と一緒にバタバタ入浴し、ゆっくり保湿もできなかったのですが、ようやく一人でゆっくり入浴することができるようになったので、しっかり湯船に浸かることで代謝があがり、自分の身体をケアする時間をもつことでとてもリラックスすることができるのでストレス発散にもなります。

毎日必ずやらないといけないというわけではなく、時間がない日は諦め、ゆっくり入浴できるときだけマッサージすることにしていますが、マッサージした直後は顔がすっきりし、翌日の化粧のりも良くなります。

毎日少しずつのマッサージですが、継続して行うことで少しでも良い状態の肌を保っていけるといいなと思っております。

犬もご飯を“味変“!?我が家のワンコの変わった食事法

犬にあげるエサとしては王道のドッグフード。

我が家のワンコ(ゴールデンレトリーバー)も相当ドッグフードが好きで、お腹が減っている時は“待て”の言葉も聞かずに、すぐに食べ切ってしまいます。

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ですが、基本的に毎日同じものを食べてもらっていたので飽きてしまったのか、ある時ドッグフードにある工夫を施していました。

なんと、ドッグフードの器に水を入れて柔らかくしてから食べる、という犬なりの“味変”を行っていたんです。

我が家ではエサを入れる器と水を入れる器を隣り合わせに置いているのですが、ふと気が付くとワンコが一旦自分の鼻に水をつけ、その水を隣のエサの器に移す、という不思議な行動を取っているのを目撃。

始めは「何をやっているんだろう?」と思い、ワンコの行動を黙って見ていました。

すると、ワンコは水を入れてしばらくの間はエサの器をじっと見つめ、水が染み込んで柔らかくなったことを鼻で触って確認した後、ドッグフードを食べ始めたんです。

その行動の後、次の食事で同じドッグフードを出すと、そのまま嬉しそうに食べてくれました。

でも、やっぱり同じものばかりじゃ飽きてしまいますよね。

これからは定期的に違う味のドッグフードを食べさせてあげよう、と心に誓った“犬の味変”でした。

シミたるみは続くよどこまでも

やはり寄る年波にはかないません。

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どんなに高いスキンケア化粧品を使っても、一年間エステに通っても、重力にはかないません。

ピンと皮膚が張っていた十代の頃。

薄化粧でも肌がきれいだった二十代。

子育てに追われ肌の手入れが多少疎かになっても、私はまだまだいけると高をくくっていた三十代。

子どもにも手がかからなくなり、それでも素顔でいることに自信を持っていた四十代。

私もそろそろ年なのね、と思いながら人に「若いわねえ。」と言われて単純に喜んでいた五十代。

そんな月日を重ねているうちにアッという間に六十代。

気が付けばシミやたるみのオンパレード。

おまけにマリオネット線までクッキリハッキリと。いったいどうすりゃいいのよ。

あわててネットででチョット高めの化粧品を購入してみる。

さらにエステに通ってみる。

綺麗になるにはなるけれど、行くたびに高級化粧品を買う羽目に。

結局はエステを辞めて今では普通の値段の化粧品で間に合わせ。

でもこれが実にいい。 たっぷり使えるしお金もかからない。

でもシミやたるみ、マリオネット線だけはどうしても重力に負けてしまう。

同じ年代の女性芸能人はいったいどんなスキンケアをしているんだろう。

六十代以上のスキンケア商品がなかなかないのよね。

六十代以上のスキンケア商品の開発と情報をもっとテレビでもネットでも発信してくれないかな。

 コロナ対策だけでなく夏に気を付けたい体臭対策!

コロナの対策だけでも大変なのに、さらに夏に忘れてならないの体臭対策。http://kokonoe.kilo.jp/

加齢とともに自分では気づいていないけど汗のかき方が多いとか、ワキ汗が気になるとか。身だしなみにはそれなりに気を付けているけど臭いまでは行き届かないということも。

 男性は、女性よりも汗をかきやすく体毛も多いので臭いを発生しやすいといわれ他人事と思ってるととんでもない!今は、女性でも臭いのケアに注意が必要になってきているというのです。
 とはいえ忙しい毎日ですし私は、面倒くさいのは苦手なのでできるところから始めていきたいと思っています。体のなかで臭いの出る場所というと脇、口、足などあげられますが最近は、年齢に関係なく女性でも【加齢臭】を発することもわかっているようで、この独読な臭いはもやはお父さんの枕の臭いとは言えなくなっているようです。女性でも喫煙やお酒を飲んだり、飲食ばかりでなくストレスも臭いに影響しているというのでこれは他人事ではありません。

 自分では発している臭いはそれほどでなくても他人が不快に感じる臭いは、強烈なもので仕事にも影響しそうです。

まずは、自分の臭いを確認!寝起きの枕や襟元などの臭いの発生する個所をクンクン嗅ぐとか。次にその個所を隅々まで洗って清潔にしておくことが大切なようです。 すぐに体が洗えない時はデオドラントのスプレーやシートを携帯したり汗をかいた後にさーーと汗を拭きとってさっぱりしておく等の対処法で気持ちよく夏を乗り切るために気を付けていきたいです。 

まだあきらめたくない!

しみ、ほうれい線、くすみ、毛穴のブツブツ。数えればキリがないほど悩みは沢山。それがアラフィフです。でもまだ自分をあきらめたくない!このまま老け込みたくはない!それもまたアラフィフです。2020年、新型コロナウイルスに世界が翻弄され、40代最後の1年を棒にふってしまった。海外旅行にも行きたかったし、親しいみんなと集まってパーティーもしたかった。

http://roomovo.com/

毎日マスクでノーメイク。気づけば目の下にはクマ、頬骨には大きなシミ!
マスクで隠れていた口元にはクッキリとほうれい線。やりたかった事もできず、我慢ばかりだったのに、お肌までボロボロにするなんて!(これもコロナのせい)せめて綺麗なお肌で50代を迎えたい。まずは自分の顔をしかと鏡で見てみる。毎日見ていたようで片目つぶって見ていたんだと気付く。

誰も見ていなくても自分だけは毎日見て、できれば褒めてあげたい。半世紀共に戦って?かたこのお肌を。とりあえずはクレンジングをしっかりする!美容系YouTuberの言うとおり、クレンジングバームを購入。シミに効くという美容液も手に入れた。もう美肌を手に入れた気分。単純でいいと思う。アラフィフなんだし(なぜ?)根強いほうれい線はどうしたものかと思うけれど、まだマスク生活だしなーと言い訳した。

私がにおいで困っているのは、夏場の汗のにおいがつくときです。

私がにおいで困っているときは、夏場に汗のにおいがきついなと思う時です。特に夏になると蒸してきますよね。蒸す日はたいてい汗がにおいます。なので、家の中にいてもぷーんという感じで匂ってくるのがとても嫌です。そして選択してもなかなかとれない日があることがネックです。

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特にほかの人の洗濯物と一緒に洗濯するとそういうことがとても多く見受けられる気がしています。なので最近は洗濯機を回す回数を増やしてみたりといろいろと行っています。正直言うとなかなか気持ち的にもいいなと思える気持ちがしなくて困ってしまう日もあります。

なので最近は結構いろいろなタイミングで私自身が楽ににおいを消せる方法を試みています。最近はわきの汗が出ているなと感じたらこまめに服などを徹底しています。あとは、わきの汗があまり出ないようにあまり暑いところにいかないとか、クーラーをきかせてあまり汗をかかないとかそういったことをしています。なかなか思い通りにいかないことも多いのでしっかりとはできませんが、そういうことをするたびにいろいろできるんじゃないかなと思っています。私は正直汗をかくことがあまり好きではありませんしなかなかうれしくは思いません。

青春ニキビと大人ニキビ

思春期に発生するニキビは「青春のシンボル」と言う人もいますが、実際大量に出来て、なかなか治らない人からしたらとてもやっかいなものです。

病気ではないと思われがちですが、病院で働き始めてから「尋常性ざ瘡」という、ちゃんとした病名がつくことを知りました。

よくチョコレートを食べると出来やすいなど聞きますが、信憑性はありません。

ですが青春ニキビは洗顔などのスキンケアによって皮脂の量と水分量を適度に保ち、肌を清潔に保つこと、また加齢と共になくなっていくのでまだ良いかと思います。

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問題は大人ニキビです。これがとてもやっかいで、なかなか治らずせっかく良くなったと思ったらまた違う場所に出来る、その繰り返しで一向に治る気配がありません。

実際私も30歳を超えてから大人ニキビが出来始め、かれこれ3年の付き合いになります。

皮膚科を受診した所、原因は睡眠不足と言われましたが、正直私は規則正しい生活をしていて睡眠時間も6~7時間程とっております。

決して睡眠不足が原因ではないと思います。それでは何が原因なんでしょうか。

私は恐らくストレスが原因かと思っております。最初は仕事やプライベートのストレスだったかもしれませんが、現在はニキビに対してのストレスでまたニキビが出来る。

悪循環のサイクルにはまってしまっています。

ニキビの治療法などをインターネットで検索すると沢山出てきて、正直どれを信用したら良いのかも分かりません。

大人ニキビを治した経験のある方は是非、どういった方法で治したのか教えていただきたいものです。

大人ニキビからのニキビ跡

私は10代のころからニキビに悩んでいます。

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いわゆる「思春期ニキビ」時代は、テレビCM等でも有名な「プロアクティブ」を使用していました。

「プロアクティブ」は結構刺激があり、慣れるまでは少しヒリヒリすることもありましたが、有名なだけあって効果は絶大で、悩んでいたニキビもほとんどなくなりました。

しかし思春期ニキビを乗り越えても、20代になると今度は大人ニキビに悩まされています。

わたしの場合は額と口周りに頻繁に発生します。1つ消えてもまた1つ出てくる、本当に厄介です。

ちなみに、私が使っているのは「dプログラムのニキビ用(敏感肌用)美容液」と「メンソレータムのAcnes(ニキビ治療薬クリーム)」です。

化粧水も一応薬用の「イプサ」を使用していますが、これだけでは効果は感じていません。

化粧水→美容液→乳液→クリームという順番で使っています。

私の場合はですが、この美容液と薬でニキビはだいぶ良くなります。

しかし20代中盤になった最近では、ニキビ跡になりやすくなってしまいました。

ニキビは小さくなるのですが、そのままキレイに消えず残ってしまうことが多くなり、額と口周りに複数のニキビ跡があります。

化粧でいくらか隠せますが、スッピンだとかなり目立ちます。ショックです。

私のニキビ跡は色素沈着のパターンなので、シミ対策にも使用されている「メラノCC」を使い始めました。

まだ使い始めて数週間といったところなので、とりあえず1本使い切るまで様子を見ようと思います。

効果がなかったら皮膚科かなぁ・・・。早くキレイな肌になりたいです。

体調不良や、虫歯 口臭を消すコツ

私は、小学生の頃より虫歯、口臭、歯周病で悩んでいました。生活環境から振り返ってみると、偏食がちでもいたし、チョコレート、歯磨きは朝だけこんなことが日々重なり、自分自身悩んでいました。(3年も歯科通いし治療したからです)

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結婚、妊娠中口臭が気になり歯医者通い(治療)が始まりました。虫歯は治せば気にはなりませんが、その後のメンテナンスではどの様にしたら良いのか、とても悩み今でも苦く辛い思い出となっています。

歯科衛生士の方助手の方には、納得のいくまで歯磨きの仕方など教えて頂きました。歯周病.歯肉炎口内での悩みは、次から次へと多く一つ一つ解決(納得)するまでには時間が掛かりました。

妊娠が分かった時、子供には同じ体験だけさせたくは無いと思い、「まごはやさしい?」の食材を意識し、なおかつ食しました。

歯科通いは産後も続き、子供の歯が目を出し始めた頃も続きました。子供となると私も食材などには気を付けるようになりだし、自然と自分達の体調や口臭の変化に気が付きました。

子供は歯科医の方に、どんな食生活を意識したのか迄聞かれ、箇条書きし提出した次第です。

歯間ブラシ.糸ようじ.日々のケアーが一番ですし、口内で気になる事が出来たら速,歯医者に通うことはお勧めします。

一つ一つの歯を磨き、歯と歯のすき間磨き、気が付くと舌で歯を感じた際、ざらつき感が無いとキレイに磨けたかな?等、お口を気になる様になりました。

軽く歯ブラシを持ちが理想だそうです。

顔脱毛ってどうなの?

超がつくほどの面倒くさがりの私は、会社に行くために化粧をするのも面倒で、もちろん毛を剃ることも億劫。数年前に全身脱毛し、体は頻繁にそらなくても大丈夫と言えるほどにはなったけれど、顔のひげや眉毛、産毛は未着手。基本的にもみあげの下から顎は剃りません。ところどころ乾燥肌で化粧のノリも悪くなってきたのは年齢のせいかも、と思いつつ、なにかしようと思ったとき、顔脱毛だ!となりました。乾燥の理由の一つにカミソリで肌が削れてしまうというのもあったので、早速お試しコースに申し込みしました。

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カウンセリング後にエステティシャンの方に毛をそってもらい、洗浄、脱毛、パックまでがワンセットです。施術後、顔の産毛がなくなると確かにワントーン明るくなっていました。翌日の化粧のノリも前日と比べ物にならないくらい良く、驚きました。その後生えてきた髭や眉間や眉下の毛も指で抜け、初回から脱毛の効果を感じられました。カミソリを使用することがなくなり、乾燥し、粉が吹いていた肌も生き返りました。
もし肌ケアが面倒で、それでもなにかしようと考えている方は、顔脱毛を視野に入れてみてはいかがでしょうか。初期投資はかかりますが、高い基礎化粧品で長いこと悩むのも同じくらい金額がかかってしまうかもしれませんよ。

口臭でわかる体調不良

過去の経験からですが、体調が悪くなると胃腸の調子もわるくなり、胃がスッキリしないと口臭がするような気がします。http://www.ha-sakura.jp/

何が原因かメカニズムは分かりませんが、口臭が体調管理のバロメーター的存在になってます。

また私の子供は時々周期性嘔吐症になるのですが、その前ぶりで口臭がすることがあります。リンゴの発酵したような独特の臭いでこれはアセトン臭というそうです。

周期性嘔吐症は別名がアセトン血性嘔吐症ともいわれ、この特徴のある臭いこそがアセトン臭なんだそうです。

なので、体調が悪そうなとき、食事量が減ったときは子供の口臭にも十分気にかけ、早期発見と早期治療できるように注意深く観察をしてます。

口臭といえば歯科予防や歯肉ケアばかりが目に行きがちですが、このような別の病気が絡んでいることもあることを、皆さんに知ってもらいたいとおもいます。アセトン臭のことは歯医者さんでも知らない人が多いのかと思います。

現在私はマウスウォッユはリステリンの高刺激のものをつかってますが、子供と一緒に使えるようなものが安くあれば良いな・・・と思ってます。なかなか別に揃えるのは洗面所の場所も取られてしまうので、何か良い方法はないか?と考えてます。

自分はAカップだと思い込んでいました

私はバストに悩みを抱えています。よくある悩みですが、バストが「小さい」のです。普通のブラジャーではゴソゴソで、ワイヤーが当たると痛いため、ユニクロのブラトップのようにワイヤーなしで楽に着られるものを愛用していました。

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ところがある時、友人との買い物でブラジャーの試着をする機会があったことで状況は一変します。友人たちから見ても明らかにAカップだった私の胸が、プロの見立てではCカップだと言うのです。

まさかと思い試着してみたところ真相が発覚しました。実は「背中」も「バスト」だったのです。どういうことかと言いますと、ブラジャーの正しい装着方法は、まず礼をするように上半身んを前に傾けることから始まります。そうして床の方向に垂れたバストをブラジャーですくい上げるのですが、その際、礼をしている状態なので、背中側のお肉もバスト側に寄ってきています。その寄った背中のお肉もブラジャーのカップに入れ込んで、肩紐を通すのが正しいブラジャーの付け方だったのです。

前を向いたままブラジャーを付けるとAカップだった私の胸は、プロの技術で試着をするとCカップのブラジャーがぴったりでした。バストとは、前から見る「乳房」だけではなく、脇から背中にかけてのお肉も、ブラジャーに入れば全てが「バスト」になるのです。

正しいブラジャーの付け方を知り、私はAカップの悩みから解放されました。バストアップ体操は面倒くさい、サプリメントは効果が不安、そう思っている人はまず、ブラジャーの正しい付け方をプロに習ってみてください。私のようにあっさりと、長年の悩みが解決するかもしれません。

パンプキンシードオイルで老化防止効果!若々しくいる秘訣 

オイルが身体にもたらす効果が注目されつつあります。近年ではオイルブームが加速しています。

ココナッツオイル、エゴマ油、亜麻仁油など、店頭にはさまざまなオイルが並んでいますね。これから注目されるのが「パンプキンシードオイル」になります。

パンプキンシードオイルとは?

パンプキンシードオイルとは、その名の通りかぼちゃの種から抽出されたオイルのことをいいます。かぼちゃの種には、ビタミンやミネラルなど栄養素が多く含まれているのです。そのため健康や美容に対する良い効果があります。具体的には、ビタミンA・B・C・E・K、マグネシウム、カルシウムなどが含まれているのです。

パンプキンシードオイルには

1.尿失禁などの尿トラブルの予防や抗アレルギー作用。

2.糖の吸収を抑制するダイエット効果。

3.肌の老化や乾燥を防ぐ効果。

これらの効果があります。

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1日の摂取量の目安は、大さじ1杯程度です。高温にすると効果が発揮されなくなります。そのため、料理などで使用する時には短時間の加熱の方が向いているオイルになります。そして酸化しやすいものになるため、保存は冷蔵庫が最適です。1か月以内に使い切った方がよいといいでしょう。

パンプキンシードオイルには、かぼちゃのような甘みがありますので、アイスクリームやサラダ、スープに入れると、一味プラスになり味が美味しく食べることができます。

栄養豊富!

日本ではまだ馴染みがないパンプキンシードオイルですが、ヨーロッパでは昔から”太陽の恵み”と言われています。栄養価が高い「ぺポカボチャ」の種子から採った油になります。

種子は実に負けないほど栄養素が豊富なのです。

それは、リノール酸、オレイン酸をはじめとするビタミンA、ビタミンC、ビタミンEやミネラルが含まれています。

ナッツのような香りが特徴です。しかし、加熱調理には向かないため、サラダにかけたり、冷奴にかけたり、風味付けに使うといいオイルになります。

そして、エイジングケアのための美容オイルとしても効果的です。毎日の食生活が糖化防止に繋がるため、肌トラブルを引き起こさなくなります。お試しください。

あの時に大切だと知っていれば…

26歳になった頃、『あれ?』と自分の肌に気になるシミ?そばかす?ブツブツ?みたいなものが現れてきました。http://www.baodownnashville.com/

こんなのあったかな?と思いながらも普段通りのスキンケアをして過ごしてたんだけど、年数を重ねるごとに濃いそばかすな様なものが増えてきたんです。

その頃になって、やっとそばかすについてスマホで検索すると、1番の原因に『日焼け』と書いてありました。

思い返すと、私は中学生から陸上部で毎日外で陽を浴びながら練習をしていたけど、日焼け止めなどのスキンケアをほとんどせず、真っ黒に日に焼けてきました。

部活を辞めてから、久しぶりに友達に会った時『そんなに白かったんだね。印象が全然違う』と言われるほど!

そういえば、中学生の時に母親から『日焼け止め塗ったり、化粧水つけたりしないと、年取ってから困るよ!』と言われていたのに、あの頃の自分は『大丈夫でしょ!』と全然スキンケアをしようと思わなかったんです。

大人なり、肌がすごく綺麗な友達と話した時に、なんでだが綺麗なのか聞くと、その子は小学校高学年から化粧水とかケアをしていたと言われ、愕然…。

なんであの時、母親の言うことをもっと聞かなかったのかと今になって後悔しています。

後日、肌の小さなブツブツが気になり皮膚科に行くと、軽いやけどの後みたいだと言われ、部活時代の日焼けが原因ではないかと言われました。

中学生時代、雑誌などを読んで自分で知識を得るタイプじゃなかったし、周りの友達も一緒に真っ黒に焼けてる人ばかりだったので、親に言われるだけではスキンケアの大切さに気づくとことができませんでした。

もっと自分の肌を大切にしよう!って知らず知らずに目に入る様な広告とかで教えて欲しかったな。

終わらなシミとのお付き合い

私がシミとお友達になったのは25歳のころ、目の下にできたニキビが悪化しその後シミへと変化していった。http://www.tsuiokutegami.net/

その大きさはなんと直径1.5㎝!目にしたの目立つ部分に存在感満々で居ました。コンシーラではかくしきれないのでレーザに行きました。今から17年前にレーザは全面で1万円でした。きれいに取れたが5年もすればまた出てくる。その後も3年おきほどでレーザを繰りかえしたが、薄くなっては濃くなるを繰り返したのでいったんレーザーを中止、ご近所の皮膚科のカウンセリングに行ったら、もうレーザーはできない。逆に濃くなっていくのでライムライトならできますとのこと。

2回ほどライムライトを受けたが強くできないのでシミは全く薄くもならず。でも肌全体はとてもきれいになりました。

結局機械ではこのシミは消せないので、ゼオスキンを紹介されました。

皮剥けタイプと剥けないものがあるが、やはり効果は皮剥けタイプのほうがありそう。いろいろ動画やブログで過程を調べたが、皮剥けが終わっても終了ではなくその後もゼオスキンのスキンケアを使用しなければならないのでコストがかかりすぎるのでいったん保留にしたまま3か月が経ちました。夏をすぎたら本格的に皮剥けのゼオスキンのカウンセリングに向かおうと思います。

仕事ができないお局をどうにかする必要がある

年次だけ、どんどん経過したお局が1番面倒な点は、その職場に長くいるというだけで、上司や上席のものが注意しにくいという難点です。例えば仕事を楽して、手抜きをしていたり、ミスをしたり後輩いじ目をしても上の立場の人たちでも注意ができない状況になります。そこをビシッと注意できる上司が本物ですが、現実はそうした人間は僅かでなかなかこうした現場が改善されないのが事実です。

http://www.newcityofficial.com/

1番ひどいのは、派遣社員のことを見下していて一度のミスでも起こしたら、使えない人間として上司に報告にしてその派遣社員を首にしてしまうほどです。そうしたお局の元では、新しく異動してきた人や新人は育つわけもなく、すぐに使えないレッテルをはり、自分からやめるように仕向けていじめます。態度で示すのは当たり前だし、質問をしずらい環境を作り、ミスを起こすように仕向けるのです。

新入社員が長続きすることなく一ヶ月で辞めたりするのは、ほとんどがこうしたことが原因です。このお局たちは、自分たちにも出来なかった新人時代があったことを忘れて、私は最初こんなミスをしなかったと自分は最初からできる新人として認識しているのも間違いのもとです。こうした点を過去お局たちを指導した人たちが諭すのが一番の薬です。

通年パサついた髪の毛

私の髪の毛は、いつもパサパサ。仕事で髪の毛をくるりんぱでアレンジするも、周りからはボサボサじゃない?と言われてしまう始末。趣味がダイビングということもあり、海の潮のせいかなとずっと思っていたので、周りの人や美容室でも必ずダイビングを理由にしてパサパサをごまかしていました。

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ですが、コロナで海に潜る機会が減った今、ここ一年以上潜らなくなってからも変わらず髪はパサついています。ホームケアも口コミで人気の高いトリートメントを使ってもパサつきは変わらずで、t会お金出しても変わらない神の状態にとても悩んでいます。

美容室では必ずトリートメントとセットで予約していますが、いつも行くたびにアイロン使ってますか?とかブリーチしてますか?と言われ、該当することがなく、質問されるたびに毎回心が痛んでいます。美容室でトリートメントした後はツルツルになり喜ぶのですが、自宅に帰りシャワーを浴びると決まって元に戻ってしまいます。

以前、ドライヤーが悪いと思い、こちらも口コミで良い商品、美容室でも使っている商品を購入しもう3年以上使っていますが、全く改善されずです。髪の毛によって人に与える印象も変わるので、本当に悩みです。

今日はどう?家族間で口臭チェック

ニンニクやネギなど、刺激の強いものを食べたとき、胃の調子が悪いときなど、自分の口臭が気になりませんか?でも、「臭くない?」なんて他人に聞けませんし、聞かれた相手も「臭いよ」なんてはっきり言えませんよね?

ちゅらトゥース

そこで、私たち家族は考えました。いいところも悪いところもはっきり言い合えるのは、信頼し合って毎日を共に過ごしている家族のみ!ということで、気になった時には家族で口臭をチェックし、気になったことは遠慮しないではっきり言い合うようにしています。胃が持たれるときに確認し、「なんともない」と言われたら安心しますし、「ちょっとにおうかなぁ」と言われたら病院を受診しようかと考えます。寝起き、ニンニク・ネギ・キムチを食べたときは「うわぁぁ」と言って逃げられます。

その結果、念入りに歯磨きをする必要があると分かります。このように、家族でチェックし合うことによって、体調の変化に気づくことができたり、人前でのエチケットをいつも以上に心がけられるようになったりするのです。いくら家族だといっても、最初はなかなか聞き出せないし、はっきり言いにくいかもしれません。

でも、家族の健康を守るため、家族が人前で恥ずかしい思いをするのを防ぐためです。気になったときには、勇気をもって家族に聞いてみましょう。そして、家族に聞かれたら勇気をもって本当のことを教えてあげましょう。健康的な生活!人前でも恥ずかしくない生活!これらが充実し、幸せな毎日を送れるかもしれませんよ。

ひたすらお掃除、家も心もスッキリ

私は特に仕事でストレスを抱えがちです。http://www.jordanhaerter.com/

同僚や上司とのやりとり、クライアントからの無理な要求など…。

ふざけるな!とか、そんな言い方ないよね!とか言えたらいいのですが、もちろん言えるわけがなく悶々としながら家路につきます。

そのまま1日を終えるのは面白くないので、そんな日は家の掃除をします。

仕事を終えてからですので、家の中全部をするのはちょいと疲れるので、その日の残っている体力と時間に相談して、無理のない範囲で行います。

テーブルの上を片づけるだけでも、短時間ですがキレイになった姿を見て満足しています。

個人的に、ストレスが半端なくたまっていて、なおかつ時間と体力があるときは、窓掃除やお風呂掃除に専念します。

窓は意外と汚れていて、フキフキするだけで手元の雑巾が真っ黒になることばかり。

網戸の細かなます目をひとつひとつキレイにする作業は、ただ無心になれるので、終わった頃には始める前に自分が抱えていたストレス自体を忘れがちです。

ピカピカになった窓を見ては、自己満足に浸っています。

お風呂掃除も、入浴のたびに普段から軽くはしていますが、本腰入れて排水口の奥深くまでは時間がないとできないので、ここぞとばかりに。

環境がキレイになると、ざわついた心が澄んでいくのがわかります。

そろそろケアしないとだめかも?

これまであまり意識していなかったけど、枝毛が目立つようになってきた気がする。

というのも、

久しぶりに友人に会ったときに後ろから髪を見られたときに枝毛が多い

と言われたので自分でも見てみたらほんとに多くてびっくりしたのがことの始まり。

いままで、

髪型はすぐ印象に残るけど髪質は凝視しないとわからないしそんなに気づかれないでしょう

という安易な気持ちで過ごして来たんだけど

いよいよ見ただけでわかる状態になってしまったらしい。悲しい。

普段、アイロンも当てないし悪くなる要素もそんなにないと思うんだけど

安いシャンプーで洗っているだけでトリートメントもしていないので

さすがにもう少し努力しないとだめみたい。

めんどくさいなぁ。。。

http://www.listentopolo.com/

メラビアンの法則では

「人の第一印象は見た目で55%決まる」

と言われてるのできちんと手入れしたほうがいいのはわかっているんだけど、

毎日の生活が忙しすぎてついつい後回しにしてしまいがちなんだよね。

どうにかして時間をかけずに髪の毛をメンテする方法はないのだろうか。

真面目な話、

枝毛の原因はキューティクルとコルテックスへのダメージで

改善するにはトリートメントやヘアオイルで保湿することが大切らしいので

とりあえず一番売れ筋のトリートメントを買ってみて一ヶ月くらい頑張ってやってみようかな。

どうやってケアする時間を作るかという新しい問題が発生するけど。

…がんばろう!

あと、今度美容院できちんとメンテしてもらって、

ケア方法について相談してみるのもありかも。

健康にいいものは口臭がキツくなる

健康に気を使い、病気ひとつしてこなかった父親が病気になってから体質改善も兼ねてカラダに良いと言われているものを漁るように食べるようになりました。http://d-moon.lolitapunk.jp/

色々、カラダに良いものはと調べてわかったことですが健康に良いとされているものは割と玉ねぎやニンニク、キムチ、納豆など食べれば臭いが気になるものばかりなんですよね‥。

特に玉ねぎは、辛みを残したまま生で食べると血が綺麗になり、血管の詰まりをなくすことができると知り、頻繁に食卓に出すようになりました。

私も同じく食べているのですが、とにかく食べた次の日の朝の息がたまらなく臭いんです。

歯を磨いても朝ごはんを食べてもとにかく午前中はどうにもならず、息が気になり人との距離を必要以上に気にするようになりました。

むしろここまで刺激的な臭いを発してしまうほど口臭が気になるレベルであること自体、ホントに健康に良いことばかりなのだろうかとも感じています。

臭いを気にせずこういったものを食べ、健康優先な食事をしたいのですが、食べても臭いを消せる対策があれば知りたいなというのが今の悩みにあります。いいアドバイスがあれば教えてもらいたいです。

みなさんがよくしている口臭対策はどんなものがあるのでしょうか。

効率的なダイエットについて考える

これから夏に向けて身体をきれいに見せるためにダイエットを行おうと考えている方もきっと多いでしょう。しかしながらダイエットをまだしたことがないと言う方やダイエットをしたことがあるが成功したことがないと言う方はダイエットについて少なからず不安があるのではないでしょうか?そのような方はダイエットを行うための根本を知らなかったり、なかなかうまくダイエットを行えていない可能性があります。

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せっかくダイエットを行っていても効率の悪いダイエットを行っているようであれば非常にもったいありません。そこで今回は、ダイエットを成功させるためにもダイエットのコツや効率の良いダイエットとはどのような方法なのかということについて考えていきたいと思います。

基本的にダイエットは食事制限を行うことによって体重を減らすことが主流として挙げられるでしょう。ですからまず自分の行っている食事を見直さなければなりません。摂取するカロリー数を減らしたり、炭水化物の摂取量を抑えたりすることがメジャーなダイエット方法です。

また食事を行う際に野菜から食べるなどと言うことを行うと身体に取り込まれる脂肪の値を減らすことができたり、血糖値の上昇を抑えることができます。また運動を行ってダイエットをしようと考えている際は気になるお腹周りばかりを行うのではなく、人間の身体の占めている筋肉の比重が多い太ももの筋肉を鍛えると脂肪の燃焼に期待できるのです。

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皆さんはお肌の状態に関して「顔が赤らむ」「肌がごわついている」などのお悩みを抱えていることはありませんか?

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これらの原因は、ほぼ「乾燥」といっても過言ではありませんが、市販の薬を使用しても改善するのはなかなか難しいのが現状です。

私自身も思春期にニキビに悩まされ、20代後半になったところでようやく落ち着いたと思ったら、次は「ファンデーションのノリが悪い」や「肌のくすみ」などの不調に悩まされました。

高い韓国製のピーリングジェルや高価な化粧水・保湿クリームなどを試してみましたが、使用した直後は少し改善し、すぐに使用する前の状態に戻ってしまいました。

そこで原点に立ち、皮膚科で処方された薬を試してみたところ、みるみる回復していきました。

皮膚科で処方された薬は、「ロコイド軟膏0.1%」という保湿クリームです。

通常、湿疹や皮膚炎などに使用される薬で処方箋が必要です。

現在「高価な化粧品を使用しても肌状態が改善しない」とお悩みの方は皮膚科の受診をお勧めします。

皮膚科の治療は、ピーリングなどの特殊な治療を除いて保険適用となるものがほとんどです。市販薬を使用するよりも安上がりで、改善の可能性も高いので受診を迷っている方はぜひお試しください。